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치킨 1조각에 나트륨 하루 권장량의 30%
성인이 하루에 치킨 1조각만 먹어도 나트륨 권장량의 30%를 섭취한다는 분석이 나왔다. 브랜드별 나트륨 함량 차이도 최대 3배에 달한다. 한국 소비자원이 최근 11개 프랜차…
[2012-10-17]
소금 지혜롭게 먹는 방법
소금은 음식의 맛을 내고 저장성을 높여줄 뿐만 아니라 인체의 생리기능에도 반드시 필요하다. 이처럼 중요한 소금에 대해 우리는 얼마나 알고 있을까? 좋은 소금 먹는 방법을 알아보자…
[2012-10-17]
옐프 리뷰 700건 이상·별 4개 후회 안할‘브런치 레스토…
모처럼의 친구와 만남에 좋은 장소 물색, 가보지 못한 식당이 궁금할 때, 트렌드를 파악하고 싶을 때 옐프(yelp.com)의 리뷰를 확인하는 것은 필수다. 시간을 투자해서 …
[2012-10-10]
달콤하고 고소… 신이 내린 ‘중동의 과일’
중동지역인 서남아시아가 원산지이며 무덥고 건조한 아프리카에서도 흔히 볼 수 있는 대추야자. 중동에서는 가로수처럼 흔하고 풍성한 열매를 맺어 주식에 가까울 정도로 흔히 먹는 식재료…
[2012-10-10]
풍성한 야채와 과일 행복해지는 가을 식탁
10월을 한 주나 넘겼으니 아무리 덥다 해도 가을이다. 풍성해질 가을 식탁을 더욱 돋보이게 해줄 과일과 야채, 가을철 식재료와 영양성분을 알아보자. 고루 섞어 식단을 짜서 가을에…
[2012-10-10]
고구마떡 버무리
쿠킹 클래스에 참석하는 분들은 같이 요리를 배우고 식사를 하며 오랜 친구처럼 서로 우정을 나누기도 합니다. 좋은 일이 있으면 서로를 위해 직접 쿠키나 케익을 구워 오기도 하…
[2012-10-10]
싱싱한 활어회와 25가지 해산물“바다 온듯”
이름만 들어도 바다내음이 나는 것 같다. 싱싱한 회 한 접시와 젓가락이 바빠지게 만드는 수많은 종류의 스끼다시. 다양한 종류의 해산물을 다채롭게 맛과 멋을 낸 한 상 가득 푸짐하…
[2012-10-03]
가을의 전령사 - 버섯
가을의 느낌은 버섯과 많이 닮았다. 색감과 모양 때문인지 버섯은 뭐랄까, 패션에 비유하자면 부엌의 가을 액세서리 같은 느낌을 주는 식재료다. 핸드백과 구두처럼 종류가 다양하…
[2012-10-03]
스톤프룻 씨로 ‘요리의 묘미’
끓이거나 담가 우려내 시럽이나 식초에 향 더하는 가벼운 요리법 `재미’ 늦은 봄의 살구와 체리로 시작해 초가을의 복숭아로 끝을 맺는 여름의 과일은 대부분 가운데 커다란 …
[2012-10-03]
벨기에식 감칠맛 홍합요리
홍합은 여성질환과 성장기 어린이 발육에 특히 좋다고 알려져 있다. 풍부한 미네랄과 비타민은 빈혈 예방에 좋고, 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 해 골다공증을 예방한다. 한국에선 …
[2012-10-03]
한두 방울만 넣어도“절묘한 맛 살아나네”
수천 년 전부터 애용되며 세계 공통 만병통치약이라 여겨지는 식초는 살균과 해독, 지방 분해 등의 효과로 현대에도 각광받는 인기식품이다. 한두 방울 정도의 작은 양으로 요리의 맛을…
[2012-09-26]
겉은 바삭하고 속은 쫀득 생과일 얹으면 화려한 디저트
달걀 흰자로 단단한 거품 오븐에 구운후 완전히 식혀 식초는 달걀 비린내 제거 단맛에 새콤한 과일 `조화’ ‘파블로바’ 머랭 케익은 러시아의 무용수 안나 파블로바(188…
[2012-09-26]
초절이
이 곳 LA는 아직까지도 더운 날씨가 계속되고 있지만 그래도 아침저녁으로는 성큼 다가온 가을을 느낄 수 있습니다. 이럴 때 즈음에는 현명한 주부라면 가족의 건강에 더욱 관심…
[2012-09-26]
‘유명인사 이름 딴 음식’아! 이래서 나왔구나
북경오리, 언양불고기, 함흥냉면처럼 음식 중에는 지역 이름을 따서 사용하는 경우가 많이 있다. 이름만 들어도 그 맛이 그려지면서 식욕을 자극해 지명과 음식 이름은 찰떡궁합이다. …
[2012-09-26]
색색의 신기한 식재료… 남국의 향·맛 흠뻑
지난 여름 가족여행으로 베트남의 호치민시티를 방문했다. 호치민시티(사이공)는 수도인 하노이보다 관광객을 위한 각종 부대시설이 발달되어 있고, 남북으로 좁고 길다란 형상을 한…
[2012-09-19]
자꾸 생각나는 태국의 맛
가지에 소금 뿌려두었다가 쓴맛 제거하고 먼저 구운 후 커리와 끓이면 ‘신기한 맛’ 그린 커리는 타이 레스토랑에 갔을 때 꼭 먹어줘야 제대로 잘 먹은 것 같은 만족을 주는…
[2012-09-19]
임신 중 고지방식, 자녀 유방암 위험 높여
임신 중 지방을 지나치게 섭취하면 자녀의 유방암 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 조지타운 대학의 소니아 데 아시스(Sonia de Assis) 박사는 임신 중 지방 과…
[2012-09-19]
은행 · 아마씨 꼭 익혀 드세요
은행, 청매실, 사과씨 등 우리가 자주 접하는 씨앗도 종류에 따라 독성이 있으므로 주의해야 한다. 한국 식품의약품안전청은 씨앗이 청색증을 유발하는 시안배당체 등 각종 독성물…
[2012-09-19]
북경 닭고기·샤오롱 파오 만두“안 먹으면 후회”
주소: 310 N. Brand Blvd. Glendale, CA 91203 홈페이지: www.PekingChinaGlendale.com 문의: (818)244-9888 …
[2012-09-19]
재료·모양은 달라도 전세계서 즐긴다
음식은 언어와 함께 민족과 국가의 정체성을 나타내는 상징으로 간주된다. 특히 오늘날에는 종교나 관습, 그리고 평상시에 거의 입지 않는 전통 의상보다 더 중요하게 여겨진다. …
[2012-09-12]

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