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햇빛 많이 즐기세요
손발이 꽁꽁 얼고 살갗을 파고드는 차가운 바람에 겨울철 바깥활동을 자제하는 경우가 많다.무리한 활동은 건강을 해칠 수 있지만, 야외활동이 지나치게 적으면 햇빛 부족으로 비타민D …
[2016-01-12]
배 아파? 증상 비슷해도 진단은 천차만별
누구나 한 번쯤 겪는 복통. 복통의 원인은 매우 다양하다. 배가 아파 응급실에 갔더니 담석으로 진단받거나, 유아나 어린이의 경우 장염(stomach flu)으로 진단받는 경우도 …
[2016-01-12]
[성형 트렌드] 주름지고 푹 꺼진 피부, 부작용 없이 탱탱…
겨울철 휴가기간에 성형수술을 하려는 직장인들은 비교적 간단한 방법으로 성형 효과를 낼 수 있는 필러 시술에 대해 관심을 갖게 된다.필러시술은 히알루론산 콜라겐 등의 물질을 특정부…
[2016-01-05]
주말 몰아서 운동 ‘뼈아픈 중년’ 부른다
▶ 평소 적절한 체중관리 노력, 유산소·근력운동 병행하되…하루 30분 정도 가볍게 해야마라톤 마니아인 직장인 김승구(48 가명)씨는 12월이면 어김없이 정형외과를 찾는다.극심한 …
[2016-01-05]
[의학 카페] 밥보다 야채·생선·육류 먼저 먹으면 혈당 억…
쌀밥을 먹기 전에 생선이나 육류를 먼저 섭취하면 혈당이 급격히 높아지는 것을 억제할 수 있다는 연구결과가 나왔다.이는 같은 메뉴의 음식을 먹더라도 먹는 순서를 조절하는 것이 당뇨…
[2016-01-05]
파렴치한 제약·의료기 제조업체들
지난해 의료계의 탑10 뉴스 중에서 의약품 값의 터무니없는 상승이 탑을 차지했다.한 알에 13.50달러 하던 60여년 간 사용되던 항기생균 약값을 하루아침에 750달러로 올려 모…
[2016-01-05]
치아와 내과질환의 연관성(2) - 잇몸병
지난 시간에는 치주질환에 대해서 얘기했는데 이번에는 잇몸병과의 상관관계를 다뤄보겠다. 잇몸병은 한국에서 감기 다음으로 많은 질병이라 불릴 만큼 많은 사람들이 쉽게 걸리는 질병이다…
[2016-01-05]
호스피스에 관하여
프랑스 작가 시몬 드 보부아르가 1964년 쓴 ‘죽음의 춤’이라는 책은 암에 걸려 너무 고통스러워하는 그 어머니에 관한 내용이다. ‘어떤 의미에서 죽음은 잘 수용해도 폭력’이라고…
[2016-01-05]
산후 탈모 고민이라면…컨디셔닝 샴푸 쓰지 말아야
출산 후 여성이 겪는 가장 큰 고민거리 중 하나는 바로 ‘산후 탈모’다.여성 호르몬인 에스트로겐 수치 변화로 인해 산모에게 탈모가 흔히 나타나는 것. 전문가들은 아기가 돌이 되는…
[2016-01-05]
갑작스런 가슴 통증·숨 가쁘면…급성 심근경색 의심을
급성 심근경색(heart attack)을 겪어 본 환자들은 ‘심장을 누군가 꽉 움켜쥐고 흔드는 것 같다’ ‘가슴이 답답하고 목과 팔, 어깨 등이 아프다’ ‘토할 것 같고, 속이 …
[2016-01-05]
잠자기 전에 따뜻한 우유 한 잔… 술·담배·카페인은 피해야
-잠자리에 들기 전 가벼운 간식은 수면을 유도하는데 도움 될 수 있다. 따뜻한 우유 한 잔은 졸음을 유발하는데 도움되는데, 우유에 들어 있는 ‘트립토판’이라는 아미노산이 천연 진…
[2016-01-05]
수면패턴 큰 변화, 나이 들어 “밤이 괴로운 이유는…”
나이가 들면 수면 패턴에 변화가 생긴다. 대개는 불면증으로 잠에 들기 힘겨워하거나, 밤중에 자주 깬다던지, 또는 일찍 새벽에 잠에서 깬다.전문가들에 따르면 젊은 사람이 나이든 사…
[2016-01-05]
월별로 살펴보는 건강 팁
▶ 01 January돌연사 원인 심근경색 징후 알아둬야새해 건강결심을 세운다. 일주일에 1~2파운드줄이기, 금연 시작하기, 하루에 30분씩 운동 시작하기 등 실현 가능한 목표를…
[2016-01-05]
2016 새해 건강 이것은 챙기자
2016년 새해가 밝았다. 새해가 되면 수많은 건강 결심들을 하게 된다. 많은 전문가들은 실행 가능한 작은 것부터 실천할 것을 조언한다. 최근 연방 질병통제예방센터(CDC) 웹사…
[2016-01-05]
뇌졸중 발병, 월·토요일을 조심하라
‘고혈압 당뇨 흡연 등 뇌졸중 위험인자를 가진 사람들은 한 주의 시작과 끝인월요일과 토요일을 조심하라.’ 질병관리본부가 2012년 7월28일~올 6월12일3년 동안 전국 8개 대…
[2015-12-29]
치아 건강과 내과 질환의 연관성(1) - 치주 질환
오늘은 치아 건강이 우리 몸에 얼마나 중요한 지 살펴보겠다.다른 치아 건강상태에 비해 우리가 많이 노출 되어 있는 치주 질환을 살펴보자.당뇨 환자의 경우는 감염에 저항할 수 있는…
[2015-12-29]
경미한 교통사고, 심한 통증
30대 중반 교통사고로 내원한 환자는 한 달쯤 전 퇴근길에 추돌사고를 당했다. 사고가 경미하고 딱히 다친 곳이 없어서 일상생활을 시작했는데, 얼마 전부터 목이나 등이 자주 뻐근하…
[2015-12-29]
수면제 먹지 않고 불면증 극복할 수 있나
불면증은 잠이 들기가 힘들거나, 수면유지가 안 되서 자주 깨거나 자고 난 후에도 개운한 느낌이 들지 않는 것을 말한다. 일반적으로 불면증 환자는 잠을 적게 자거나 잠잘 시간이 충…
[2015-12-29]
소화 안 되고 변비… 요실금 고생
흡연은 심혈관계, 눈 건강, 나아가 치매까지도 영향을 끼칠 수 있다.◆해결책은건강한 식단을 먹는다. 식이섬유질이 풍부한 과일과 채소, 통곡물을 포함한 식단을 먹는다. 지방이 높은…
[2015-12-29]
이런 경우 다이어트 해도 소용 없어
연말에 찐 살 때문에 고민하는 사람이많다. 다이어트를 해도 자꾸 실패한다면 원인이 뭘까? 전문가들이지적하는 다이어트를 실패하게만드는 요인들을 간략히 살펴본다.#저칼로리 음식만 먹…
[2015-12-29]

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