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>건강

소금·지방 섭취 땐 혈압↑ ‘경계 1호’
고혈압 환자라면 평소 식이요법을 철저히 해야 함은 물론이다. 혈압이 조금만 높아도 고혈압이나 뇌졸중 발병위험은 증가한다. 특히 수축기 혈압이 120~139mmHg, 확장기 혈압이…
[2014-04-08]
나이 들어도 생기는 여드름… 호르몬? 유전?
사춘기 청소년 시기도 지난 20대 후반, 혹은 30대에도 여드름이 생긴다면, 왜 그럴까? 성인 여드름에 관한 궁금증을 간략히 정리했다. ▲성인 여드름은 왜 나는걸까? …
[2014-04-08]
■ 정크푸드에 자꾸 손이 간다면
‘정크 푸드’는 인스턴트나 패스트푸드 등을 말하는 것으로 열량은 높고, 필수 영양소는 부족하며, 기름지고 당이 높은 음식이다. 배는 부르게 하지만 추가적인 칼로리를 더 섭취…
[2014-04-08]
`동작침법’ 국제적 인정… 못걷는 환자 걷는다
최근 신준식(62) 자생한방병원 이사장이 개발한 동작침법이 걷지 못하는 급성요통(허리통증)환자에게 신속한 효과를 보인다는 연구결과가 세계적으로 권위있는 국제학술지‘페인(PAIN)…
[2014-04-08]
체중 줄이고 금연·건강 식이요법을
라이프스타일을 바꾸면 혈압과 심장질환 위험을 낮출 수 있다. 고혈압은 가족력도 중요한데, 가족력이 있어도 생활습관을 교정하면 고혈압을 예방할 수 있다. 또 고혈압 진단을 받았어도…
[2014-04-08]
술·도넛·홀 밀크도 혈압 높이는 요인
*설탕=당이 높은 초컬릿이나 탄산음료 등은 추가적인 칼로리 섭취와 지나친 당 섭취로 이어지고 체중을 증가시키는 요인이 된다. 비만은 고혈압의 중요한 위험요소다. 또 체중이 증가하…
[2014-04-08]
부정맥의 치료 <1>
일전에 한 번 부정맥(arrhythmia)에 대한 글을 실은 적이 있다. 그런데 얼마 전 한 독자가 필자의 병원에 전화를 걸어 부정맥에 대해서 좀 더 자세하게 글을 써 달라고 요…
[2014-04-02]
골프만 치면 왜 아플까
골프는 단순히 한 가지가 아닌 여러 가지 종류의 플레이를 즐길 수 있다. 타수로 18홀을 끝내는 스트로크 플레이(Stroke Play), 두 명이 대결을 벌이는 경기(매치 플레이…
[2014-04-01]
`대시 다이어트’ 신장결석도 예방한다
고혈압 조절 식단으로 알려진 ‘대시 다이어트’(DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension)이 신장결석 예방에도 효과적인 것으로 나…
[2014-04-01]
`고혈압 전단계’인 사람도 뇌졸중 걸릴 위험 크다
고혈압은 뇌졸중의 위험요소로 잘 알려져 있다. 그런데 최근 미 신경학회 저널 ‘신경학’(Neurology)에 실린 연구분석에 따르면 혈압이 조금만 높아도 뇌졸중에 걸릴 위험이 증…
[2014-04-01]
채소·통곡물·올리브오일이 `약’
만성적으로 염증과 통증에 시달리는 류마티스 관절염의 경우 관절염 다이어트는 없지만, 염증을 줄이는 데 도움되는 음식들이 있다. 다양한 음식을 고루 먹어야함은 물론이지만 특히 과일…
[2014-04-01]
위암·간염검사 ‘한국 가이드라인’ 더 안전
얼마 전 한국에서는 ‘갑상선암 과다진단 저지를 위한 의사연대’에서 건강검진을 할 때 갑상선 초음파 검사를 중단할 것을 제안해 논란이 됐다. 유방암 매모그램 검사도 40세부터인지,…
[2014-04-01]
암 발병 원인, 가족력 < 환경적 요인
▲가족력이 있다면 꼭 암이 생기나 =꼭 그렇지는 않다. 의사들이 가족력을 따지는 것은 유전적인 것을 보는 것으로, 사실 어떤 암이든지 유전이 관련되지 않은 것은 거의 없다.…
[2014-04-01]
■ 암 검진 시기
#유방암 검진을 위한 매모그램은 언제부터 미국 암협회(ACS)는 40세부터 매년, 미 보건부 자문기구인 예방의학 특별위원회(US Preventive Services Task…
[2014-04-01]
폐암의 치료
일반적으로 폐암의 치료는 수술이 기본이다. 폐암이 한쪽 흉곽 내에만 국한되어 있는 1기, 2기 및 일부 3기의 경우는 수술을 통해 종괴(혹)와 그 주변의 림프절을 제거하게 …
[2014-03-26]
싼 게 비지떡
‘싼 게 비지떡’이라는 속담은 꼭 맞는 말이다. 인생만사에 있어서 그렇지만, 특히 장사에서 있어서는 절대적으로 맞는 말씀이다. 자본주의 세상에서 싸고 좋은 물건이란 근본적으로 있…
[2014-03-25]
이유 없이 피곤? ‘침묵의 장기’ 손상 의심을
간은 우리 몸에서 500가지의 일을 하는 바쁜 내장기관이다. 우리 혈액에서 독소를 배출해 주며, 혈액을 정화시키고, 소화를 돕는 담즙을 만들어낸다. 소화작용을 거친 음식을 간에서…
[2014-03-25]
설탕 많이 섭취하면 면역력 약해질 수 있다
운동할 때마다 피부가 빨개지고 가렵다면, 혹은 가슴에 몽우리가 잡힌다면, 설탕 섭취가 면역력에도 영향을 끼칠까? 최근 건강잡지 헬스(Health)매거진에 실린 다양한 건강 궁금증…
[2014-03-25]
앨러지 자극요인 미리 피하자
앨러지 비염 때문에 코가 간질간질하고, 코막힘, 콧물, 눈물이 줄줄 흘러서 매년 괴로운 사람들이 있다. 여러 앨러지 증상을 유발하는 물질이 우리 몸에 들어오면 인체 면역 체계가 …
[2014-03-25]
면봉으로 귀지 파내기 가급적 하지 말도록
귀지 제거 꼭 필요할까? 귀지는 귀 안에서 벗겨진 오래된 얇은 피부 껍질과 기름이 섞인 것으로 귀를 깨끗하게 해주며 바깥 박테리아로부터 보호하는 역할을 한다. 귀지는 …
[2014-03-25]

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