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>건강

`당뇨병 전단계’ 진단, 생활습관 고치는 건 필수
당뇨병 전단계(pre-diabetes)로 진단된 경우는 혈당이 높은 편이긴 하지만 아직 당뇨병은 아니라는 얘기다. 하지만 평소 생활습관을 고치지 않거나 식단도 그대로 유지하면 얼…
[2014-03-11]
옥수수, 식이섬유 풍부 살찔 걱정 `No’
옥수수가 탄수화물 음식으로 다이어트에 적합하지 않은 것으로 알려져 있지만, 사실은 GI수치도 중간 정도로 감자보다는 낮은 편이다. 식이섬유, 엽산, 티아민, 인, 비타민 C…
[2014-03-11]
콧물, 고통스럽다면 식염수 코 세척 도움
콧물이 나면 의례히 감기나 독감 때문에 나는 것으로 생각하기 쉽다. 하지만 콧물(점액)은 평소에도 우리 몸에서 분비된다. 코와 목 주변의 수백 개의 미세한 샘(분비선)에서는…
[2014-03-11]
`가벼운 걷기’ 엔돌핀 나와 통증 가라앉혀
관절염, 편두통, 요통 등 지긋지긋한 만성통증. 통증은 신경계에서 뇌로 전달되는 신호로 생긴다. 갑자기 바늘에 찔리거나 뜨거운 것을 만졌을 때 뇌는 통증을 느끼게 된다. 하…
[2014-03-11]
미끌 콰당… 골절상 집안에도 곳곳 위험
노인 건강에서 평소 무엇보다 주의해야 하는 것이 바로 낙상이다. CDC에 따르면 미국에서는 매년 65세 이상 노인 3명 중 1명이 낙상을 당하는 것으로 조사됐다. 나이가 들면 넘…
[2014-03-11]
두통과 축농증
그래서 환자가 두통이 있다고 해서 의사들이 다 머리의 CT나 MRI를 찍지는 않는다. 그러나 2주 이상 이전에 없던 두통이 점점 심해지는 경우에는 그 원인을 조사해 보아야 한다.…
[2014-03-05]
척추수술, 어떻게 관리해야 하나
극심한 통증이 몇 주 이상 계속될 때, 발목에 힘이 아예 빠져버리거나 다리에 심한 감각마비가 와서 내 다리 같지 않을 때에만 수술을 고려할 수 있다는 것이 전 세계 수술 전문가들…
[2014-03-04]
사라졌던 홍역의 부활 백신 두 차례 ‘걱정 끝’
캘리포니아의 독감시즌이 서서히 지나가는가 싶더니 생각지도 못했던 홍역환자가 지난해보다 늘어 주의가 요구되고 있다. 캘리포니아 공공보건국(CDPH)에 따르면 올해 발생한 홍역환자의…
[2014-03-04]
허리둘레·혈압·체질량지수… 그리고 운동량
뚱뚱해도 건강할 수 있을까?과체중이거나 비만이면 심장건강을 위협하는 고혈압, 당뇨병 위험이 높다. 하지만 과체중이어도 고혈압, 당뇨병이 없으면 신진대사가 건강한 것으로 여겨…
[2014-03-04]
■ 요리하다 칼에 베었을 때
요리를 하다가 칼에 베인 상처나 예기치 않게 긁히는 상처가 났을 때 간단히 응급처치를 해주면 빠른 상처 회복에 도움된다. ▶먼저 상처부위를 깨끗한 수건이나 지혈붕대, 반창고…
[2014-03-04]
[다이어트] 물부터 마시고, 식사는 꼭꼭 씹어 천천히
새해가 시작된 지 벌써 두 달이 지났다. 이 때쯤이면 새해 결심했던 다이어트 계획이 지지부진해지기 쉽다. 하지만 실패했다고 좌절할 필요는 없다. 효과적으로 체중감량에 성공하기 위…
[2014-03-04]
부작용 우려 백신 안 맞히면 더 위험
#홍역의 증상 처음에는 감기와 비슷하다. 열이 나며 기침이 심하게 난다. 열은 105도까지 오를 수 있고, 피로, 콧물, 눈물, 충혈 등이 나타나고, 식욕이 떨어지며, 각막…
[2014-03-04]
항문암(Anal Cancer)
62세 환자 A씨는 약 1년 전부터 항문 부위의 출혈과 이물감 및 통증을 호소하며 찾아왔다. 단순한 치핵으로 생각하고 좌약과 좌욕으로 치료를 해 보았으나 점점 증상이 악화되고 항…
[2014-02-26]
사농공상, 그 이중성의 갈등
지금 우리는 냉정한 자본주의 사회에 살고 있다. 영어 속담처럼 ‘돈이 모든 것을 말해주는 세상’이다. 돈은 마치 자동차의 기름과 같아서, 돈이 마르면 세상이 제대로 돌아가지 않는…
[2014-02-25]
스마트폰 빠져 뻑뻑한 눈, 자주 깜박여라
현대생활이 점점 더 디지털화되면서 편리해지고는 있지만 눈의 피로는 점점 더 심해지고 있다. 극심한 눈의 피로는 장거리 운전, 지나친 독서, 장시간 컴퓨터 사용 등이 주요 원인. …
[2014-02-25]
‘20-20-20 원칙’ 따라 눈에 휴식을
-컴퓨터와 적당한 거리를 유지한다: 20~28인치 정도 컴퓨터 스크린과 거리를 둬야 한다. 팔 길이 정도 거리를 두면 된다. 특히 중년의 나이가 되면 스크린의 작은 글자를 보려고…
[2014-02-25]
종합검진 때 발견 안 됐던 암이…
내가 서울대 의대를 1982년에 졸업했으니, 내과의사를 거의 32년 정도 한 셈이다. 하루에도 수없이 많은 환자들을 보는데 그 중 3분의 1 정도는 위장병 환자들이다. 많은…
[2014-02-19]
젖니 나오는 생후 6개월부터 충치 관리
아기가 태어나면 처음 만나게 되는 의사는 산부인과 의사 외에도 소아과 의사다. 많은 한인들이 소아과 정기 첵업을 다니고는 있지만 의외로 치아 예방관리에 소홀하고, 백신도 놓치거나…
[2014-02-18]
담배의 해악, 생각보다 훨씬 많다
최근 드럭스토어 체인점 CVS가 오는 10월 1일부터 담배판매를 중단할 계획을 밝혀 큰 화제를 모았다. 현재 미국 내에는 4,000만명 이상의 애연가가 계속 담배를 피우고 있는 …
[2014-02-18]
건강한 피부 유지하려면 물·과일 충분히
탄력있고 건강한 피부를 위해서는 먹는 음식도 매우 중요하다. 피부에 도움되는 음식들을 소개한다. ▲물: 물은 피부의 수분을 유지시켜 잔주름을 줄여주는 효과가 있다. 또 …
[2014-02-18]

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