New York
- 건강
>건강 하루 종일 앉아 있는 당신 디스크·좌골신경통 ‘위험’
현대인들은 허리문제로 고통 받는 경우가 참 많다. 앉아만 있는 자세로 허리에 부담이 가거나 혹은 허리 디스크 손상, 좌골신경통 등으로 허리 통증이나 다리까지 아프다고 호소하는 한…
[2014-01-07]■ 허리통증 완화에 도움되는 생활요법
-찜질: 허리통증이 발생한 후 첫 24~48시간 동안은 염증을 줄이기 위해 냉찜질을 해주는 것이 도움된다. 48시간 이후에는 온찜질을 해도 된다. -규칙적인 운동: 규칙적으…
[2014-01-07]운동하는데도 살 찐다고? 원인을 찾아라
왜 나도 모르게 야금야금 살이 찌는 걸까?사실 평소보다 좀 더 많이 먹기 시작하거나 혹은 운동도 별로 하지 않는 생활이 이어지면 결국 살이 찔 수밖에 없다. 하지만 평소 별로 많…
[2013-12-31]`감기’ `임신’ `구석기 다이어트’ 가장 많이 클릭
구글 인기 검색어로 살펴본 2013년 미국인들의 최대 건강 관심사는 무엇일까? 최근 구글은 자이트가이스트(Zeitgest)사이트를 통해 2013년 최대 인기 검색어 리스트를 발표…
[2013-12-31]젖니 나니까 칭얼대는 우리 아기 손가락으로 잇몸 가볍게 마…
생후 4~7개월 사이 첫 젖니가 올라오기 시작하는 아기는 자꾸 울고 보채면서 젖니가 올라오는 고통을 호소한다. 소아과 의사들은 첫 치아가 올라오지 않는다고 너무 걱정할 필요도 없…
[2013-12-31]치아씨드·오바마케어·뇌수막염·트랜스지방...
2013년도 어느덧 오늘(31일) 하루만을 남겨놓고 있다. 올 한 해 주목할 만했던 건강관련 뉴스는 어떤 것이 있었는지 간략히 살펴본다. *앤젤리나 졸리의 유방절제술 할리…
[2013-12-31][삶과 생각]날마다 새로운 오늘
송구영신. 또 한해를 보내고 새해를 맞는 마루턱에 서서 주위를 찬찬이 둘러본다. 나는 ‘날마다 새롭고 또 날마다 새롭다’(日新又日新)라는 말을 믿고 하루하루를 새로운 오늘로…
[2013-12-31]유산소 운동만 하지 말고 근력운동도
1. 구체적인 건강 계획을 세운다. 거창하고 막연한 신년계획보다는 구체적이고 실행 가능한 건강계획을 세운다. ‘내일부터 운동을 시작해야지!’ ‘오늘부터 다이어트할 꺼야!’ …
[2013-12-31]스트레스·특정 영양소 부족 변비로 장운동 둔화도 원인
■ 이유없이 살 찐다면또한 가임기 여성에게 나타날 수 있는 호르몬 문제인 다낭성 난소 증후군도 비만의 원인이다. 다낭성 난소 증후군은 말 그대로 난소에 작은 낭포(cysts)가 …
[2013-12-31]매모그래피에 잘 안나오는 유방암
6년 전 일이다. 35세 여자 분이 왼쪽 유방 바깥쪽에 약 3.5cm 되는 덩어리가 만져진다고 찾아왔다. 한 6개월 전에 처음으로 만져졌는데 그때는 사이즈가 1cm 정도였다고 한…
[2013-12-18]우수 건강도서 18권 한국 보건복지부 선정
한국 보건복지부는 ‘괜찮아 괜찮아 욱해도 괜찮아’ 등 18가지 책을 올해의 우수건강도서로 선정했다. 복지부는 지난해 7월 이후 국내에서 발행된 건강·보건관련 창작·번역도서를…
[2013-12-17]
예수님께서 우리 동네 오신다면
크리스마스 캐롤이 흥겹게 울려 퍼지고, 산타클로스의 웃음소리 요란한 계절이 되면 가끔 엉뚱한 생각이 들곤 한다. 가장 낮고 누추한 곳에서 태어나 가장 높고 아름답고 거룩한 …
[2013-12-17]
흡연은 류마티스 관절염 악화시켜 오메가-3 많은 생선, 통…
#음식은 영양을 골고루 섭취한다 여러 연구에 따르면 류마티스 관절염 환자의 경우 연어나 고등어 같은 오메가-3 지방산이 높은 생선을 먹으면 염증을 줄여주고 관절 통증을 완화…
[2013-12-17]한인 소아과 전문의 웹사이트 오픈
커네티컷 거주하는 소아과 전문의이자 한국 소아청소년과 전문의인 이상원 박사가 온라인 소아과 ‘부모도 반의사가 되어야 한다’(www.koreapediatrics.com) 사이트를 …
[2013-12-17]어린이 폐혈성 인후염
폐혈성 인후염(Strep Throat)은 연쇄상구균에 의한 질환으로 면역력이 약한 어린이들이 잘 걸리는 질환이다. 심한 목감기 증상으로 인해 목도 붓고 아이들이 통증 때문에…
[2013-12-17]단백질 섭취, 따뜻한 차 자주 마셔라
겨울 날씨가 매섭게 춥다. 일교차가 크고, 건조한 공기로 인해 기침이나 목감기, 또 콧물감기에 시달리는 사람들이 많아졌다. 애리조나대학 연구팀에 따르면 직장 사무실에 아픈 동료가…
[2013-12-17]관절에 무리 주는 고강도 운동은 금물
#움직인다 관절통 예방을 위해 몸을 자꾸 움직여주는 것이 좋다. 몸을 가만히 두지 않고 자꾸 움직일수록 뻣뻣하고 경직되는 증상은 덜해진다. 책이나 잡지를 읽거나, 직장에서 …
[2013-12-17]
갑상선 호르몬, 인체의 모든 활동에 관여
신진대사와 호르몬 관계우리 몸은 신진대사(metabolism)를 잘 활성화시켜야 건강유지와 체중조절에 도움된다. 신진대사가 느리다거나 빠르다는 말을 많이 하지만 사실 신진대사가 …
[2013-12-10]커피 하루 2~3잔 각종 질병 위험 낮춘다
아침에 향기로운 커피 한 잔을 습관처럼 마시는 한인들이 많다. 매일 마시는 커피의 건강 효과는 어떨까? 커피의 건강 효과와 얼마나 마셔도 괜찮은지에 대해 간략히 알아봤다. …
[2013-12-10]
추워진 날씨, 운동 전 `워밍업’ 필수
날씨가 춥다고 운동을 중단하거나 운동 시작을 늦출 필요는 없다. 하지만 추운 날씨에 운동할 때는 부상예방 및 예기치 않은 사고 예방을 위해 몇 가지 주의할 점이 있다. …
[2013-12-10]
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성낙인 전 서울대 총장 [한국의 창] 대통령의 무덤이 된 한국형 대통령제
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[한영의 독서칼럼] 내 마음을 묻다
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[윌셔에서] 세대의 다리 건너기
최형욱 / 서울경제 논설위원할슈타인 원칙
정숙희 논설위원목걸이 사건, 김건희와 마리 앙투아네트
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프의 최대 외교정책 실책
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[미국은 지금] 공동체 생존의 해법, 커뮤니티센터에 있다
- 임지영 (주)즐거운 예감 한점 갤러리 대표
[수요에세이] 나를 사랑하는 방법
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캘리포니아주 샌디에고의 한 초등학교 앞에서 한인 여성이 자녀를 등교시키다가 아이들이 보는 앞에서 연방이민세관단속국(ICE) 요원에 체포된 사실…
“각급학교 영어미숙 학생 지원 지침 폐지“
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트럼프 행정부가 워싱턴DC의 범죄를 더 이상 볼 수 없다며 주방위군을 대거 투입하고 있는 가운데 이번에는 범죄용의자를 제보하는 사람에게 상금을…
TJ 과학고, 전국 최우수 공립고 5위
태극기색 조명으로 물든 SF 시청
샌프란시스코의 상징 시청 건물이 올해 80주년 광복절인 15일 빨강, 파랑의 태극 색깔 조명으로 물들었다. 샌프란시스코 베이지역 한인회는 북가…
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