New York
- 건강
>건강 당뇨병, 평~생 친구처럼…
11월은 미국 당뇨병의 달(American Diabetes Month)이다. 최근 당뇨병은 심근경색과 뇌졸중에서부터 신장 손상, 실명, 다리 절단의 주요 위험요소로 지목돼 심각한…
[2009-11-03]효과 있지만 부작용도 만만찮아 - 위장 접합술
위 크기를 줄이는 위장 접합술도 당뇨병 치료의 한 부분을 담당하고 있다. 수술은 약 한 시간가량 진행되며 이틀이면 퇴원하고, 당뇨병 약도 끊게 된다. 하지만 전문가들은 왜 비만 …
[2009-11-03]체중 10파운드 줄면 5년은 어려 보여요
일주일에 3회 이상 운동하고 오메가3 풍부한 생선 꼭 섭취 자외선 노출땐 피부노화 재촉 나이를 먹을수록 젊음을 붙잡고 싶은 욕망은 누구에게나 있다. 건강…
[2009-11-03]시금치 - 아보카도 ‘환상궁합’
시금치를 먹을 때는 아보카도를 곁들이는 것은 어떨까? 시금치 같은 녹색 채소는 암을 억제하는 항산화물질이 풍부한 것으로 알려져 있다. 하지만 몸에 좋은 항산화물질은 흡수가 쉽지 …
[2009-11-03]“자연요법으로 심신회복”
한인들도 자주 찾는 애리조나 주 세도나(Sedona)는 기를 체험하는 곳으로 유명하다. 이곳에 가장 큰 리트릿센터가 바로 한인이 운영하고 있는 세도나 마고 리트릿센터(S…
[2009-11-03]웰빙 필라테스 - 몸통 강화 With FoamRoller
가늘고 긴 근육을 만드는데 좋은 필라테스. 우리나라뿐 아니라 헐리우드에서도 최고의 몸매 다듬기 비결로 꼽힌다. 근육의 기능은 에너지를 파워로 바꿔주는 던지고, 달리고, 휘…
[2009-10-30]자연스럽게 젊어지는 비결
누구나 나이가 들면 주름이 생긴다. 볼에 주름이 잡히는가 하면 팔자 주름, 목 주름, 손주름도 생긴다. 특히 이마 주름 같은 경우엔 이마의 한가운데 굵게 잡혀 인상이 달라 보이게…
[2009-10-30]‘배둘레햄’ 부터 확 줄여라
38세의 한인 김모씨. 220파운드의 과체중에 혈압이 높고 콜레스테롤도 높다. BMI 수치도 비만에 해당한다. UCI 임상교수이자 30여 년간 오렌지카운티에서 환자를 돌봐…
[2009-10-27]대사증후군의 위험요소 5가지
1. 복부비만: 허리둘레 한인남성은 36인치, 여성은 32인치 이상 2. 중성지방 150mg/dL 이상 3. HDL은 남성 40mg/dL 이하, 여성 50mg/dL 이…
[2009-10-27]어린이 건강 - 신종플루
신종플루와 백신자체에 대한 사회적 불안감과 공포는 시간이 지나도 줄어들지 않는 것 같습니다. 요즘 신종플루 관련 보도들이 사람들을 더 헷갈리게 하고 있는 상황이기에 여려분들이 불…
[2009-10-27]신경마비 위험성 매우 낮아
신종플루(H1N1 Swine Flu) 백신을 두고 안전한 지에 대해 궁금해 하는 부모들이 많다. 신종플루가 무섭기는 하지만 백신에 대한 안정성 걱정 때문에 백신이 나오면 맞출 것…
[2009-10-27]‘속 더부룩’ 개스 찰땐 빵·탄산음료 줄이고 음식물 천천히…
장에 개스가 차면 헛배부름, 속이 더부룩한 증상이 나타나는데, 이는 소화가 덜 된 음식물이 장에서 발효가 되면서 나타날 수 있는 증상이다. 식물성 섬유소가 소화가 덜 돼 …
[2009-10-27]손 세정제 알콜성분 60% 넘어야
신종플루, 독감 등 질병예방을 위한 최선책은 바로 ‘손씻기’. 손만 제대로 꼼꼼하게 씻어도 전염병을 60%나 예방할 수 있다. 병원균은 사람과의 접촉, 책상이나 문 손잡이 등을 …
[2009-10-27]녹차와 오렌지주스의 궁합
녹차가 건강식품으로 일컬어지는 것은 녹차에 포함되어 있는 항산화 물질인 카데킨 때문이다. 그러나 놀랍게도 이렇게 좋은 항산화 물질의 80%는 우리 몸에 흡수가 되지 않는다고 한다…
[2009-10-26]검증되지 않은 신종플루 치료제 조심
최근 인터넷에서 ‘신종플루 예방 및 치료제’라고 광고하면서 허가 받지 않은 건강보조제가 나돌아 소비자들의 주의가 필요하다. 보건당국이 분석한 결과, 인도에서 배달된 가짜 …
[2009-10-26]웰빙 필라테스 - Knee Flexion extension…
튼튼한 하체는 몸이 균형을 잡고 유연함과 지구력을 유지하는 결정적인 역할을 한다. 인체근육의 30%에 해당하는 다리 근육은 상체에 비해 노화가 빠르게 진행되기 때문에 꾸준한 운…
[2009-10-23]매일 술 한 잔 건강에 좋다?
매일 와인 또는 흑맥주를 한 잔씩 마시는 것은 건강에 이롭습니다라는 내용의 연구결과가 거의 매달 새로 나오고 있지만, 이런 결론만 보고 술을 맹신하다가는 큰 코 다칠 수 있다고 …
[2009-10-20]분만실에 남편 함께 있으면 산모 통증 더 커져
출산 도중 남편이 분만실에 함께 있으면 산모가 느끼는 통증이 커지고, 제왕절개 수술을 받을 가능성도 커진다는 주장이 제기됐다. 19일 영국 일간 데일리메일 인터넷판인 메일온…
[2009-10-20]“마음의 병은 마음으로 고친다”
한국의 나영이 사건, 18년 만에 부모의 품에 다시 안긴 제이시 두가드 사건 등 성폭행 관련 사건이 최근 큰 논란이다. 아동이든 성인이든 성폭행 같은 정신충격이 큰 외상성 사건…
[2009-10-20]생활 한방 - 테니스 엘보우
벌써 몇 해전 일이지만 미국 프로 스포츠 수퍼볼에서 MVP로 선정된 한국계 미국인 하인스 워드와 그의 어머니 김영희씨에 관한 이야기는 아직도 감동으로 남아 있습니다. 당시…
[2009-10-20]
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